去丽江旅游了(去丽江旅游了吗)

去丽江旅游会不会出现高原反应？该如何应对？

       问题：要如何预防高原反应呢？做哪些准备？回答： 丽江的海拔2000多米，一般是不会有高原反应的，但是如果去丽江的著名景点玉龙雪山的话就有可能会有高原反应。很多人对高原反应，要不就是漫不经心，要不就是如临大敌，大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它。其实刚到丽江的亲们，不应该太快决定接下来的行程，尤其是从低海拔地区到丽江的朋友，需要特别注意这个问题。 因很多人第一天高原反应并不明显，第二，三天才会有明显反应。所以第一天到达丽江，请不要匆忙决定接下来的行程，不要跑跳，尽量休息，待第二天身体没有明显问题，才决定接下来行程。 一般旅客都会住在大研古城，也就是一般人说的丽江古城。古城的海拔只有2400左右，而玉龙雪山，一上大索道就直达4506的海拔高度，一般人上到3000海拔，身体就会有自然反应，或者呼吸困难，或者心跳加快，头疼等。这其实都是正常的，请不要太过紧张。 高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 1、保持良好心态，消除恐惧心理，避免精神过度紧张，使机体得到充分休息。 2、若心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血，心脏病或高血压的病人，请慎重到高原地区出游旅行。患高血压、心脏病的游客应坚持服药。如有特责任制不适，应及时诊。 3、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项。若找不到可询问的人，请使用搜索引擎进行资料收集，要做到心中有数，避免盲目紧张。 4、在进入高原前，患上感冒等呼吸道疾病，请果断放弃旅行计划。有感冒会更容易诱发高原反应。 5、丽江中旬的游客登山前，视自身的健康状况，确定是否租借氧气，以备急需。 6、到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 7、是上了年纪，请于出游前适当服红景天，西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。但是不要过量，亲爱的们，服用药物只是辅助功能，并不是一定能保证你避免产生高原反应。 8、平时有运动习惯的亲们，也不要仗着自己身体健康就很随意对待，有运动习惯的人比不运动的人日常需氧量更大，若是掉以轻心，会比普通人更容易有高原反应。 可服用一些缓解高原反应的药品：优易·活力旅途（提前7天服用）、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天.

丽江必去4个景点

       经常碰到朋友咨询丽江旅游攻略的事情，所以总结了这份最新的攻略，供参考！

       一 去丽江旅游行前必读

       1、丽江位于云南省，下辖一区四县，分别是古城区、玉龙县、永胜县、华坪县和宁蒗县。丽江大研古镇位于古城区，古城区并非特指大研古镇，而是包括大研古镇、束河古镇和丽江新城的整个丽江市区。

       2、

       丽江一年四季都是旅游最佳时间，满城花开。7-8月为雨季、也是旺季，间歇性的大雨让你措手不及，暴雨之后彩虹常见，还可能是双虹。不建议下雨天出门玩。

       3、

       在丽江热门景点踩点1-2天可以奔走完毕，不建议赶鸭子似的把时间安排太紧，下着雪再去看雪山。丽江自然风景很多，选择季节性合适的景点游玩才会开心，没必要太过于强求。

       4、 丽江最美的是天，万里晴空、火烧云、变换莫测的云，都让你着迷。

       二 丽江旅游交通攻略大全

       (一) 怎么去丽江

       a.飞机

       目前，北京、上海、广州、深圳、成都、重庆、贵阳、昆明、西双版纳等国内众多城市都开通了直达丽江的航班。通常来丽江，多数乘客选择先飞昆明，再从昆明搭车前往丽江，是比较经济的选择。

       丽江机场距离丽江古城30公里，交通主要以民航班车及出租车为主。

       出租车：到市区80-100元。古城入口分南门、忠义市场、文昌宫和大水车。大水车是正门，一般在北门停车场下车。

       民航班车：一出候机厅就可以看到民航班车，每人20元，从机场出发到终点站民航售票处，下车后到达目的地需要打出租车或选择其他交通工具，丽江出租车起步价8元。

       b.火车站

       丽江火车站即丽江东站，丽江火车站位于大丽铁路(大理-丽江)线上，是大丽铁路的终点站，也是云南省第二大火车客运站。

       火车站-丽江古城：

       乘坐公交车16、18路直达古城;

       火车站出站口有很多蓝色小面包车到古城，拼车10-15元/人(不过不要被忽悠去了旅游景点)。

       丽江古城-火车站：

       从白龙广场坐18路公交车直达火车站;

       出租车打表，30+人民币。

       c.汽车

       乘车地点：丽江市高快客运站;

       地址：丽江古城区香格里拉大道上。

       乘车地点：丽江市客运中心;

       通常称其为新客运站，有前往桥头镇(虎跳峡)、中甸、德钦、昆明等周边的班车。

       地址：丽江市康仲路25号。

       (二) 丽江市内及古城内交通

       丽江市内的主要交通方式是出租车和公交车。

       丽江市外各景区之前的串联主要靠包车和大巴。

       a.公交

       丽江公交车费用一般都为1元，到达一些景点也很方便。

       主要景点公车线路

       1路：新大街-丽江宾馆-民航站-客运站-民主路

       2路：民主路-客运站-正东路

       3路：南环路-客运站-新大街

       5路：新大街-长水路-拉市乡

       6路：新大街-北郊小区-白沙街

       7路：新大街-白沙壁画-玉峰寺-甘海子-云杉坪

       b.出租车

       出租车价格：8 元起步

       c.包车

       如果人数够多，去丽江周边的景点包车还是很划算的，可以先跟司机沟通好，随玩随停。网上有人提及在丽江包车被黑，其实丽江现在治安很好的，如果还有这方面顾虑的朋友，可以咨询丽江梵尔巴艺术客栈的前台，在微博留言吧!

       d.自行车、电动车

       丽江市内的红太阳广场可以提供租车服务，自行车租费15-30元/天，电动车40-80元/天不等。

       另外，一些青年旅舍和客栈也有这项服务提供，出租价格略有不同，但古城内是不能骑车的，只有出城或前往较近的地方才会需要租单车。

       四 丽江旅游景点攻略

       想知道哪些地方好玩?

       喜欢热闹的朋友，从丽江古城酒吧街到拉市海再到玉龙雪山这是丽江必去的标志地点。

       喜欢安静的朋友，从白沙古镇到玉湖村和文海，这些都是不常出现在攻略里的原始村落。

       丽江热门必去景点：

       1.丽江古城

       摄影.唐欣荣

       这是一座没有城墙的古城，光滑洁净的窄窄的石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水，这是一座人文的小城，明亮的阳光下，总会有步履缓慢、上了年纪的纳西老人悠闲地踱步。

       2.束河古镇

       束河是丽江古城的重要组成部分，它所拥有的自然风光、民俗风情、历史遗迹以及多元文化景观，都是丽江古城的补充与延伸。早在明代，这里已是丽江的重要集镇了。束河依山傍水，民居房舍错落有致。街头有一潭水，称为“九鼎龙潭”，又称“泉”。

       3.泸沽湖

       泸沽湖古称鲁窟海子，四周崇山峻岭，一年有三个月以上的积雪期。泸沽湖被当地摩梭人奉为“母亲湖”，也被人们誉为“蓬莱仙境”。世界各国民间传说中的女儿国，存在至今的，恐怕只有摩梭人了。摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保留着“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由”的母系氏族婚姻制度。

       4.玉龙雪山

       摄影.木崇生

       玉龙雪山位于丽江西北，全山13峰，因有冰川，所以峰峰终年积雪不化，如一条矫健的玉龙横卧山巅，有一跃而入金沙江之势，故名“玉龙雪山”。

       5.丽江虎跳峡

       纳西语称“抚鲁阿仓过”，全称为银石阿仓峡。它位于青藏高原、云贵高原的衔接部，也是滇西北横断山和滇东高原区两个地貌形态组合区域交界地带。虎跳峡是世界上落差最大的峡谷。整个阿仓虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂回道路25公里。各段江面奇窄，北岸只容一个单行的山道旁，飞瀑直泻，巨石横生。

       6.拉市海湿地公园

       拉市海水草肥美、湖色优美，被誉为生命的摇篮，是美国大自然保护协会基地。拉市海由季节变成了保持一定水位的高原湖泊，如镜的湖面倒映着玉龙雪山，越冬水鸟安然栖息，或翱翔于蓝天白云之间，构成高原湿地特有的气息。拉市海是骑马划船经典之地。

       丽江冷门旅游景点推荐

       1.一棵树

       丽江绝美的婚纱取景之地，从玉泉路一直往雪山方向的路上，位于道路右手边。这条路上没有什么房屋建筑，一条直路通向玉龙雪山，非常美!!

       2.玉湖村、玉柱擎天

       玉龙雪山南麓有一个叫做“巫鲁肯”的村子，意为雪山脚下的村子，这里便是玉湖村了，约瑟夫·洛克在玉龙雪山下一住27年，其中大部分时间就住在玉湖村。纳西民歌中也常提到玉湖和雪山鹿场。玉湖中，雪水清澈，水草摇曳，蓝天白云衬托着高大的玉龙雪峰倒映在湖中，大自然仿佛都沉淀在湖底。这“玉湖倒影”便是著名的“玉龙十二景”之一。

       3.白沙古镇、文海

       纳西原住民至今还住在这里，四方街门口常有纳西老奶奶卖着野菜，商铺很少，这个古镇安静而古朴的伫立在雪山脚下。在丽江游客蜂拥而至之前，这里曾是游客最多的地方。在白沙镇到福国寺方向，文海是高原上的一片湿地。

       4.清溪水库

       清溪水库就是一个普通的水库，但是从这里看雪山的视角是非常美的。这张照片是某天早上小编散步的时候用手机拍摄的，不需要任何的滤镜，就可以这么美。

       5.宝山石头城

       摄影.唐新荣

       宝山石头城位于丽江城北110公里的金沙江峡谷中，因百余户人家聚居在一座独立的蘑菇状巨石之上而得名。城内瓦屋鳞鳞，巷道纵横，古朴自然，奇绝无穷。丽江宝山石头城三面皆是悬崖绝壁，一面石坡直插金沙江，仅有南北两座石门可供出入，是一座真正的天险之城。

       丽江拍照的好去处

       1.玫瑰小镇

       400多栋民族小院、100余幅3D彩绘、300亩玫瑰花海，小镇里的房子由九种颜色组成，在小镇的一条主道上，以泸沽湖和长江第一湾为背景的3D地画已经完工。在这里，怎么拍怎么好看。

       地址：古城区七河镇金龙村九色玫瑰小镇

       2.雪山玫瑰庄园

       雪山玫瑰庄园坐落在玉龙雪山脚下，在这里就连空气中都多了一股清冽的味道。园内有多处花雕，一进门就是一支巨型的孔雀，几百亩的玫瑰正值盛花期，园内还有别的多种花卉，简直看得人眼花缭乱，园内还有巨幅3D画面，有很多地方适合拍照留念。如果你有一上午的时间或者一下午的时间，那完全可以到玫瑰庄园玩耍一番!

       来丽江最重要的不是景点，而是放松自己

       五 丽江旅游必吃的美食

       火锅必吃：

       野生菌

       土鸡

       三文鱼

       黑山羊

       腊排骨

       丽江美食以纳西风味为主，兼具四川、贵州的口味。从腊排骨火锅、黑山羊火锅、野生菌火锅到土鸡火锅、三文鱼火锅，放下长肉的重任，一起大饱口福吧。

       小吃推荐：

       滇东高原盛产马铃薯，丽江人俗称的洋芋，就是我们所知的土豆。曾经见过一位大姐姐在离开丽江的时候，什么都没带走，去市场拎了一麻布袋子土豆。这里的土豆有多好吃，尝尝就知道了。大街随处可见七彩土豆，香辣味、麻辣味、孜然味、番茄味，为各种不同的吃货可选。

       纳西烤饵块，丽江人对于饵块的热爱是没有原则的。烤饵块，绝对值得品尝，但是其中品尝到的口味是否正宗就要看人品了。

       当然，基本上很多美食店都有这些特产小吃，到底哪一家店更好吃呢，可以去点评网站看看用户的评论，也可以问问梵尔巴客栈的小吃货前台小蔡。

       六 丽江旅游之特产购物篇

       鲜花饼

       鲜花饼是以云南特有的食用玫瑰花入料的酥饼，是具有云南特色的经典点心代表。在丽江以嘉华、潘祥记等为代表的鲜花饼非常值得一尝。客栈对面有一家味道不错。

       东巴纸

       东巴纸，采用纳西族地区特有的高山野生稀有植物丽江荛花制作。纸张厚实、耐磨、防虫蛀、较光滑，呈象牙色、古铜色，有古色古香的样子，也是一种非常神奇的东西。用东巴纸做出来的灯也是很好看的。

       布农铃

       布农铃是一种形状同马帮的马羚的挂件，马帮文化的商品，有些是手工制作，精致小巧的青铜铃铛下系着一块圆形木块，手绘着各种画和东巴文文字。

       总的来说，旅游纪念品还是很多，但都比较大众。像围巾、手鼓这些就不说了，上哪里都能买到。另外在古城东大街的几个小亭子里面能买到很多好看的明信片、旅行牌。

       七 丽江旅游之住宿篇

       丽江有上千家酒店、客栈、民宿，良莠不齐，从现代化的装修到庭院客栈，供你挑选。有五星级的酒店也有民居小宅，可以根据自己的行程合适安排，如果想体验古城生活，有不想安静点，可以选择靠近古城的边的客栈，如梵尔巴艺术客栈，接近主干道，走几步就有出租车。如果你想去拉市海，泸沽湖等知名景点，也可以在当地选择口碑不错的客栈。不管怎样，小编都强烈建议提前做好预订，丽江旅游旺季一般是一房难求。

       八 丽江旅游期间的娱乐活动

       篝火晚会

       在丽江，时常见到上面的场景，步法简单，融入当地和老奶奶们跳一场篝火晚会，是十分开心的事情。束河古镇四方听音广场晚上八点常有。

       ● 观赏民族歌舞表演

       纳西古乐最古老，丽水金沙最柔美，印象丽江最大气，丽江千古情最佳舞美，云南的响声最原生态，丽江恋歌最震撼。

       九 丽江旅行期间的生活小贴士

       关于防晒：

       云南天气干燥，紫外线很强，防晒补水特别重要。女士：防晒霜、墨镜、帽子、防晒衣是必备武器，补水的化妆品以及唇膏都可以带上;男士：随意。

       关于服装：

       外套必不可少，早晚温差大，尤其是下雨气温偏低;

       推荐白色和红色或者民族风的，适合拍照;

       不穿高跟鞋，带舒适的运动鞋和平底鞋，古城都是石板路，会比较难走。

       日常用品和药品：

       牙膏、牙刷、毛巾可自带，干净卫生的同时又满足自己的日常生活习惯;

       洗发水、护发素、化妆水、护理液可以提早买好，分瓶装好几天的量。

       其他：

       充电宝、创口贴、湿巾、身份证、学生证等等;

       年老体弱者不宜剧烈运动，以防高原反应;

       尊重少数民族的生活和信仰，彼此理解。

       十 丽江旅游重要的电话号码

       旅游投诉电话

       0888-5123432

       0888-5121315

       0888-5105612

       0888-96927

       云南省旅游投诉电话：0871-3537361 3538633

       昆明旅游投诉电话：0871-3164995

       大理旅游投诉电话：0872-2121246

       版纳旅游投诉电话：0691-2122323

       国家旅游投诉电话：010-65275315

去云南丽江旅游要注意什么？去云南旅游回来会有什么后遗症吗？不会有高原反应吧！

       丽江必去4个景点是泸沽湖、丽江古城、玉龙雪山、束河古镇。

       1、泸沽湖

       泸沽湖为川滇两省界湖，为四川云南两省共有，湖周边主要居住着摩梭人、彝族和普米族。湖水清澈蔚蓝，是云南海拔最高的湖泊，也是中国最深的淡水湖之一。

       2、丽江古城

       丽江古城是茶马古道上最著名的城镇之一，已有八九百年历史。古城内木楼青瓦，古街石巷，小桥流水，站在古城东大街上，举头即可遥望玉龙雪山。

       3、玉龙雪山

       玉龙雪山是纳西人心中的神山，主峰扇子陡海拔5596米，常年在云雾缠绕之中，是一座未被征服的处女峰。

       4、束河古镇

       束河古镇位于丽江古城西北，依山傍水，比大研古镇幽静古朴。古镇后山是玉龙雪山的余脉，山峦青秀缠绵，林木苍翠。

去丽江旅游的注意事项

       丽江有一个纳西人的生活区域，这里有纳西人的一些传统风俗，大年初一的时候纳西人最忌生人来访，他们认为这时候有生人来访的话，会对自己的生活造成困扰，而且也是一个不好的兆头。所以大家记得大年初一的时候，千万不要打扰纳西人。

       在一些纳西饭馆或纳西人家做客的时候，大家千万不要提出吃狗肉和蛇肉以及蛙肉的要求，因为他们觉得这些动物是朋友、圣物，所以要尊重人家的习俗。

       大理、丽江天气

       12-2月温度4-19℃左右，一般差3-6℃左右.

       4-6月?温度在15-28℃左右，早晚温差5℃左右

       6-8月是云南的雨季，温度在18-29℃左右，早晚温差6℃左右。降雨很多

       9-11月一般温度在17-22℃，一般早晚温差4℃

       丽江因为是小桥流水，所以会有阴冷的感觉，所以不管春夏秋冬，外套是必须的。特别是外来云南旅游游客。因为大理和丽江早晚温差很大，特别是丽江。云南属高原所以紫外线很高，任你再怎么白，来到这里你都会变黑了回去。第一回来云南的人来说会觉得，一天如四季，早上是春天、中午是夏天、下午是秋天、傍晚是冬天（酒店、客栈的柜子里都有多加的被子，记得拿出来晚上盖上）。

       行前准备什么物品？

       一定要带好防晒霜，特别是肤白者、墨镜、伞-又可遮阳又可挡雨，厚点的外套。如果是冬天，衣服要加厚。大理风大游船一定要坐，但最好别戴帽子，拉市海茶马古道因为不方便撑伞所以戴好帽子，去玉龙雪山的话气温比较低需要穿羽绒服，山上也可以租，带一件加厚外套比较保险-重要事情说三遍。

       大理丽江有没有高原反应？

       千万别觉的自己身体好，来云南是小K事，我们在多年工作中遇到少数一些游客，觉的不舒服，怎么劝阻还是说没事，结果和70多岁的老人一起合影他倒了送医院。各人体质不同反应不一。我们来说一下大理海拔在2052米左右，丽江海拔在2000米以上。如上雪山海拔都在4000米以上。山下有小型氧气罐一般最长也就能用15分钟左右，价格10-20元不等。如果到山脚下有不适最好停止。

       所以我们来聊聊高原反应。

       轻微的高原反应，胸闷、头晕、头疼，晚上如不明原因发烧，或有疑似感冒症状，可能是加重了。那一定要停止第二天行程。去附近医院。如后面没有加重反应（如胸闷、头疼、头晕等）那就不用太当心。一般很少有这些反应。但为了您的健康还是要来之前三四天吃一些红景天、藏红花、西洋参。具体使用方法自己查一下药用说明。

       客栈

       住宿是旅行中非常重要的一个东西，大理丽江的客栈很多，且都很有民族特色，比住酒店要有意思。但有些客栈，安全有问题，晚上有的时候大门不关无人看管，很多小偷盯上，因为客栈大部份都是木制门窗，锁不好很容易打开，客栈又是四合院，门窗都和走廊联通，夏天窗子都要打开，所以还是要注意。

       如果路不熟的去客栈还有点麻烦，因为古城多为石板路和台阶，拖箱子会很累，且古城内的餐馆大同小异，也比较针对游客所以价格不太合理。